La Música ayuda a la Depresión

La música siempre es vital para todas las personas, al modo que donde sea que estemos siempre vamos a rodearnos de sonidos de la música, ya sea en el parque, en las tiendas del centro de la ciudad, e incluso hay personas que no pueden realizar sus actividades si no tienen música a su alrededor.

¿Sabes que es la MUSICOTERAPIA?

La musicoterapia utiliza las altas melodías para mejorar el ánimo de las personas. La terapia musical puede incluir escuchar música y crear música con instrumentos de todo tipo. También puede involucrar cantar y moverse con la música.

Los estudios sugieren que la terapia musical puede mejorar los síntomas de la depresión, demostrando que las personas que se someten a la terapia musical junto con tratamientos estándar para la depresión, como una terapia de conversación, mejoran más que las personas que solo reciben la terapia estándar. Escuchar música también puede liberar dopamina, una hormona que hace que las personas se sientan bien, y endorfinas, que son hormonas que pueden inducir un buen estado de ánimo y aliviar el dolor.

Si te sientes mal, decaído, triste o angustiado, te recomiendo escuchar música que tenga letras de felicidad o positivas, también es importante aclarar que tiene que ser relajante; por lo tanto si estás mal, pide ayuda a un profesional, recuerda, NO estas solo.